קורס דיגיטלי - יום מתוק
נהדר שהצטרפתם אלינו. אתם בדרך הנכונה לחיים חיוניים מלאי אנרגיה ושמחה.
הקורס הדיגיטלי "יום מתוק" מעניק ידע, כלים ומוטיבציה לאורח חיים בריא.
רוצים אנרגיה וחיוניות? תוסיפו כל יום הרגל מנצח לפעילותכם ותוך מס' ימים, בעזרת שינויים קטנים באורח החיים, תהיו יותר בריאים, נמרצים וחיוניים. "מתוק באמת" היא תכנית חינוכית חווייתית, שמטרתה העלאת המודעות לאורח חיים בריא, בתחומים שונים. התכנית מצויה במאגר התכניות החינוכיות של משרד החינוך מס' 2231 מתאימה לגילאי החינוך היסודי ולגילאי חטיבת הביניים. בקורס סרטונים קצרים וממוקדים לכל נושא. אורך כל הסרטונים יחד כ 30 דק'.
בנוסף לסרטונים, ישנם קבציי שמע לאימון דמיון מודרך וכן משימות אישיות יומיות/שבועיות ע"פ הבנה ורמתו של כל ילד. ניתן להדפיס ולניילן עבור מס' ילדים וכל אחד מהם ימלא ויצעד בקצב שלו.
בהנאה ובהצלחה רבה.
בקורס מצויים טיפים יעילים ומגוון עצות איך לאכול נכון, המלצות לביצוע מגוון פעילויות ודרכים להתמודדות עם פיתויים מזיקים ! בהצלחה!!
מה נלמד בקורס:
חיים טובים ומתוקים עם אורח חיים בריא
כיצד נלמד בקורס?
בקורס נלמד שיעורים שעוסקים באורח חיים בריא.
- בכל שיעור נצפה בסרטונים מעניינים
- נשחק במשחקים
- נדפיס דפי פעילות ונבצע פעילויות שונות
- נסכם כל שיעור עם רשימת: "סור מרע ועשה טוב" –טיפים כדי לא להישאר ללא כוחות מול ההיצע השלילי וה"קורץ"
- נלמד שיטות איך לעמוד מול ההיצע המפתה ולא לתת לפיתויים להפתיע אותנו
ל – "טעימה מתוקה" מהקורס – צפו בסרטון משמאל
ממליצים
למשל: פעילות "ההרגלים הטובים שלי" וכן הפעילות המעודדת פעילות גופנית "בכל יום נצבור צעדים" מעודדת ילדים להמשיך ולשמר הרגלים מקדמי בריאות גם בבית ובחיי היום יום של הילדים. טבלת המעקב יוצרת גירוי כל יום לרשום בה את ההרגלים המקדמים בריאות שנערכו על ידי הילדים.
דף הפעילות "כמה ואיזה אני מכיר" מעודד ילדים בררנים להתנסות במזונות חדשים. וכן מעודד ילדים שאינם בררנים להיפתח לעוד מזונות שעד כה לא ניסו.
דף הפעילות "בכל יום נאכל" עוזר לקבוע תוכנית תזונתית יומית מאוזנת. ילדים שאינם בעלי סדר תזונתי עשויים לפתח הרגלי אכילה מסודרים בעקבות שימוש בדף העבודה. בנוסף, תוך כדי רישום תוכנית אכילה יומית, הילד נחשף למסרים בריאותיים המעודדים אותו לבחור בחירות נכונות.
כדיאטנית בעלת שנים רבות של עבודה עם ילדים שמחתי להכיר את טלי גוטסמן. הופתעתי לטובה לראות את הפעילות שטלי הכינה (למרות שאינה דיאטנית). המידע מבוסס ונכון וכדאי שילדים יחשפו אליו. אני ממליצה לדיאטניות ולבתי ספר לערוך שיתופי פעולה עם טלי ולהנות מהכלי המדהים שיצרה.
בריאות לכולם.
בכבוד רב, ד"ר תורי גולדשטיין
כולנו רוצים שהילדים שלנו יאכלו בריא, מישהי שאכפת לה, יזמה הפקה של קורס אינטרנטי שמותאם לילדים על אורח חיים בריא ותזונה טבעית. קורס דיגיטלי הראשון מסוגו בארץ ובעולם וכולו למען בריאות ילדינו!
למיטב ידיעתנו, זו פעם ראשונה שיש קורס אינטרנטי כזה שקהל היעד שלו הוא ילדים. בעיני זו יוזמה מבורכת! כאשר נתקלתי בסרטונים הללו,ביקשתי מעשרות בוגרים להתנסות ולשלוח משוב. המשובים היו מעולים.
רוב רובם של ההורים דיווחו שהילדים התעניינו בסרטונים והכי חשוב- בעקבות הצפייה, הם ביקשו מיוזמתם לאכול בריא יותר! ילדים כידוע אוהבים לצפות בתכנים שוב ושוב (תכונה שבמקרה זה צריך לנצל אותה עד תום!), וכך אפשר "לשטוף להם את המח" עם סרטונים קלילים ונחמדים.
לכן, ניתן לצפות בסרטונים מספר בלתי מוגבל של פעמים וללא הגבלת זמן. יתרה מזאת, בכל גיל, הילדים סופגים מזה דברים אחרים ומבינים יותר, כך שכדאי להראות להם את הסרטונים מידי כמה חודשים (לפחות), גם כדי "להטעין" אותם בידע ובמוטיבציה וגם כי כעת הם גדולים יותר ויקלטו דברים נוספים מותאמים לגילם הנוכחי.
אני מאמין שהקורס האינטרנטי הזה לילדים, יכול להפוך את החברה שלנו לבריאה יותר ולגרום לילדים שלנו לחיות נכון יותר ולהקטין סיכון להשמנה ומחלות כרוניות בעתיד.
שלכם, גיל יוסף שחר MD
